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Categoría: Hábitos saludables

5 hábitos del buen estudiante

Los 5 hábitos del buen estudiante

A lo largo de nuestra vida generamos hábitos y costumbres que realizamos por rutina, a veces casi sin darnos cuenta y a veces sin las que no podemos vivir. Como estudiante es necesario que nos habituemos a una rutina que nos ayude a aprovechar el tiempo al máximo. El buen estudiante tiene buenos hábitos de […]

estudiante nerviosa

TRUCOS para CONTROLAR LOS NERVIOS antes de un EXAMEN

Presentarnos a un examen es una situación que para muchos puede conllevar estrés, nervios, ansiedad, etc. Sentir algo de nervios antes de hacer un examen es normal, de hecho, un poco de esa “ansiedad anticipatoria” puede ser positiva a la hora de realizar mejor la prueba. Sin embargo, para algunas personas la sensación de ansiedad [...]
cuarentena en casa

Qué hacer para matar el tiempo en cuarentena

Debido a la situación que estamos viviendo debemos estar en cuarentena. Hemos de respetar la consigna de quedarnos en casa, nos vemos obligados a recluirnos, mínimo una quincena. Por suerte o por desgracia, contaremos con gran cantidad de horas libres e imaginamos que esa idea a algunos os desborda y que no veis entretenimiento más [...]

Como organizar tu tiempo y lograr tus objetivos

Ahora que comienza el nuevo curso debemos tener en cuenta que el tiempo es un recurso muy importante para nosotros, los seres humanos. Y el gran problema que tenemos es que NO sabemos cómo organizar el tiempo. Es importante controlar el tiempo ya que de lo contrario la desorganización puede provocar grandes males en situaciones puntuales como [...]

10 ejercicios para aliviar los dolores de espalda

Hoy os traemos una serie de ejercicios que puedes realizar para aliviar esos dolores de espalda, cuello, hombros, pies, muñecas, músculos del pecho, cadera, glúteos y rodillas. ¿Lo mejor de todo? No tendrás que moverte de tu silla. Los puedes hacer cuando estés en la oficina, clases o sentado en un parque.  1. Dolor de cadera Siéntate hacia […]

Cómo empezar el nuevo curso con fuerza

Prepara el equipamiento Elige una mochila que no vaya a deformar la columna vertebral infantil. Dicho esto, puedes dejar que tu hijo escoja el color y el estampado: eso lo ayudará a percibir el regreso a clases como un acontecimiento alegre, relacionado con algo agradable. Déjalo también elegir su ropa para la escuela. Si en el colegio se utiliza un uniforme, que es igual para todos, el niño puede escoger el suéter, la blusa o la camisa. Prepara el lugar […]

Consejos para que los niños lean

“Un libro abierto es un cerebro que habla; cerrado un amigo que espera; olvidado, un alma que perdona; destruido, un corazón que llora”. Los libros nos descubren mundos, personas, lugares de ensueño o de pesadilla, nos muestran lo que podemos ser, nos guían, nos emocionan, nos hacen pensar, nos ponen a prueba.En definitiva, nos enseñan. […]

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